すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

もうすぐ

もうすぐ職場の健康診断・・・

あと少し減量すれば
昨年よりも5キロ減となる。

いきなりステーキにハマる我が家ですが
それプラスいきなりステーキに行くのと同じ感じのお昼ご飯を試してみてる。

最近、体重が1キロ重いと
体重計に乗らなくても
何となく身体の感覚で
判るようになった。

たいして減ってないかなと思う仕事から帰った夕飯前に、ストーンと落ちている事もある。

揚げ物や天ぷらやめてると何となく
身体が変わって来たように思う。

あくまで思うだけか、、、。


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# by marukkoegao | 2017-10-17 21:26 | 日替わり日記 | Comments(0)

停滞期脱出☆

停滞どころか、増えたりしていた体重が再び減り始め、結果的には
前月比プラスで始まった10月もどおにか、前月比マイナスにたどりついた。。

朝昼晩、三食食べてます

魚も食べてるけど、やはりお肉多しです。
そして、豚バラ薄切りやら、脂の多いところはNGに私的には してます。

コロッケ、フライなど食べてない。
食べても月いちくらいかな。

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# by marukkoegao | 2017-10-11 14:28 | 日替わり日記 | Comments(0)

停滞期&ミナミヌマエビ

体重の下降を喜びつつも
やはり停滞期がやってきた。

しかし、変わらず甘いお菓子や饅頭、余分なものは取らないこととしている。
話題のスィーツなども疎い限りで!!
流行りも知らん。

それはそうと!

チビ亀ちゃんだったチビカメも
いつの間にか6年が経ち、
立派なレディカメになったり
メダカ達も世代交代しながら我が家の癒しになってくれている。

つい先日、ひょんなことから
ミナミヌマエビを飼育し始めて
どおやら稚エビ??が期待出来るかも?
と、ワクワクしてたら
稚エビ君達も泳いでるのを確認出来て数日経過したー。

写真もとったけど、ズームしたので親エビがやたら
でっかく写ってしまい

載せるの躊躇中ー(´-`).。oO

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# by marukkoegao | 2017-09-28 21:38 | 日替わり日記 | Comments(0)

ジーンズ

👖数年前、ウォーキングしてたときに、かなり体重が減り、喜びのあまり買ったジーンズ👖

いつの間にか、入らなくなっていた。

しかし、最近のダイエット?で
また入るようになり

しかも今回は、買ったときのぴったりよりも
ユルイ感がある。。

ウォーキングしてたときを上回る体重減だからかな。

整形外科へたまにいくが、血圧計で血圧を計らせてもらうのですが

上は120台
下は確か70台。

キープしたいものです^_^

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# by marukkoegao | 2017-09-19 14:26 | Comments(0)

夜 体重 軽し!

1週間後に表れた今夜の体重の数値

最近の夜では一番軽い数値
これが2度目なので明日からの朝は結構下がるのでは?

と、期待。

ちなみに今夜の体重は、今朝と同じ。
先週と今週、同じ現象が2度目。

そして今夜の体重は、この1週間の朝の体重とほぼほぼ同じ。


話は変わり、この間、グラチャンバレーの女子をブラジル戦から見たのですが、中田監督、中田久美さんかっこいいなー。

コートの脇に立たれているあの姿、めちゃめちゃかっこいい!

私の身長は伸びないけれど、あんな雰囲気、目標にしたい。


相変わらず、間食せず、食生活に意識を持って過ごしているけど、朝の白湯サボらんと飲まないとと思う。

あと、甘いものやらを何となく口に入れるってのもやめているので、これは続けよう!

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# by marukkoegao | 2017-09-14 20:56 | Comments(0)



日常の写真で日記。
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