すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

月曜日

f0126151_6275883.jpg

早寝しないと4時半過ぎには起きられない。
今朝は味噌汁の味噌をコサジ2まで計りセッティングし味噌を入れたら良い状態まで段取り就寝F399.gifF3C5.gifF64D.gif

おべんとF391.gifはヤンニョンジャンで牛こまに下味つけて野菜もカットF6EF.gif

戻したキクラゲとキャベツ、人参、玉ねぎとで一斉に炒めた、ま、野菜炒めですな

卵焼きは葛粉を水溶きをしたものと混ぜて焼いたらなめらかになるようなF3EE.gif

卵焼きには白ごま黒ごまをかけてあります

グレープフルーツを果物に別に容器に用意しましたF6CD.gif

台所の作業効率の悪い点は徹底的に見直すとかなり違いますF7C4.gif

全ては自分のいかに効率よく動けるように…ですが。
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by marukkoegao | 2012-01-23 06:27 | 日替わり日記 | Comments(0)
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