すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

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近所@ハクモクレン

おぉ~~~~~!
っと歓声が上がるほどには花数が沢山とは決して言えないここのハクモクレンを毎年見ています!
ワタシが被写体にする直前にもF687.gifチャリンコを止めカメラを向けてるかたがいましたよF6D2.gif
やっぱり人気者だF37E.gif

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快晴で川原も人が沢山ウォーキングされてます

もうすぐサクラサクF6A3.gif

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by marukkoegao | 2012-03-29 18:10 | 花あれこれ | Comments(2)

今朝

29日F679.gifF365.gif トータルで6,3減【前日比:プラス 300F771.gifF649.gif
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by marukkoegao | 2012-03-29 07:43 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

オフ

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メインメニューをオフ日にしてみたF3C6.gif

それはメッチャめちゃめちゃ久しぶりF37E.gif

白きくらげとチンゲン菜のコンソメスープと副菜とヨーグルトF3C5.gifF685.gif

また明日からはオンF6D2.gif
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by marukkoegao | 2012-03-28 20:29 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

今朝△6.6

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さっと焼いた薄切りブタに柚子コショウ+ポン酢をかけたもの

戻しただけのひじき少々に梅ドレッシング

野菜(レタス、人参)【そのままF7CE.gifF7CE.gifでもひじきと一緒に食すと、その梅ドレッシングの後味でなんとなく食べられますF6D2.gif

味噌汁(キャベツ、シメジ)
バナナ 80グラム
牛乳200ml

ご飯 100グラム


ブタは薄切り広げまくりで見た目アップ(笑)


今朝は500~550カロリーぐらいかな(笑)


食事写真久々ですが、この期間もまあこんな感じ。

温泉たまごはメッチャ久々~

F64E.gif今朝はトータルで6,6減【前日比:マイナス 400F769.gifF649.gifF7B2.gif
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by marukkoegao | 2012-03-28 07:54 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

ついに。

出して広げたら、なんとなくカビ臭いような昔のジーンズF47B.gif

太ももで止まってしまい全くオハナシにならなかったのが、こないだハイテみたら少しはマシで…でもまだまだムリクリもムリクリどうにか止まったボタンF7F6.gif
はきごこちは、おでかけどころの段階ではなかったが………


今日に試してみるとF3C6.gifF3C6.gif

すんなり上がり苦しくない状態で止まったF3EE.gif

最近、チューブ体操を始めてみたけど、こうなると続けるしかありませんF6D2.gifF649.gif

残る目標ジーンズはあと一本F6D2.gif
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by marukkoegao | 2012-03-27 16:53

マトメて。

70日めになる23日まで書いてました

24日F76E.gifトータルで5,7減【前日比:プラス 500F771.gifF649.gif

25日F76E.gifトータルで5,9減【前日比:マイナス 200F769.gifF649.gifF7B2.gif

26日F76E.gifトータルで5,6減【前日比:プラス 300F771.gifF649.gif

27日F76E.gifトータルで6,2減【前日比:マイナス 600F769.gifF649.gifF7B2.gif
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by marukkoegao | 2012-03-27 09:19 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

あっ!サクラ

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市内、岡崎界隈を用があり通過したとき歩き中にサクラに出会った~F6A3.gif

横断歩道でチャリンコF687.gifに乗った男性の外人さんが優しい笑顔でゆく先の道を譲って下さいました。
とても優しいとっさのしぐさ…素晴らしくステキでした~

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by marukkoegao | 2012-03-26 20:26 | 花あれこれ | Comments(2)

Mフェア 2400回記念 第4夜

残すところは4と5。

秦基博(はたもとひろ)さんの『アイ』をご本人と徳永英明さん ゴスペラーズさんでコラボされたあたりは私的には見逃せませんF7C3.gif

出だしの部分から徳永さんだったわ~F7F4.gif

胸ポケットの赤いチーフがキラッF37E.gifと。

立ち姿がスマートで相変わらずカッコイイF37E.gif
F6DB.gifで見れると限りなく嬉しいF6D2.gif


サンキューF7B2.gif
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by marukkoegao | 2012-03-26 09:23 | 徳永英明さん♪ | Comments(2)

エビチリ

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昨夜のエビチリF48A.gif
豆板醤もきいて美味しかったF399.gifF7C3.gif


70日目にあたる本日、
トータルで6,2減【前日比:増減ナシF76E.gifF649.gif
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by marukkoegao | 2012-03-23 05:24 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

今夜は/

エビのチリソース

レシピ本によると@133カロリーになるらしく味が楽しみF65A.gif

コレステロール・中性脂肪にも気をつけたレシピ本からのトライですF7F5.gif
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by marukkoegao | 2012-03-22 18:40 | 食事日記録 2012 (終了)



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