すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

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できるかな?

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収穫できるかな?F485.gifF38F.gif
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by marukkoegao | 2012-04-30 09:07 | 日替わり日記 | Comments(2)

今朝

F679.gifF365.gif トータルで7,4減【前日比:プラス 800F771.gif

今日はお弁当いらないとのことでしたが平日どおりに送り出しをF7C3.gif

私は近場の公園に昨日フジを観ているのでシャッターF6EE.gifきりに行きたいです
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by marukkoegao | 2012-04-30 06:47 | 食事日記録 2012 (終了)

今朝

F679.gifF365.gif トータルで8,2減【前日比:プラス 100F771.gif

今朝には響かなかったけれど明日の朝にF771.gifF771.gifF771.gifF771.gifしてそう…

一時的にはF771.gifF771.gifしても焦らずマイペースでイコっとF7C3.gif

GWもちらほらと予定が入り楽しみF7C3.gif
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by marukkoegao | 2012-04-29 20:07 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

土曜日

今日の歩数=約15000歩。

だってランチはポムの樹でご飯が大方…
長居でずっと座ってたし…
友達とバイバイしてから停留所3つは軽く歩きました



夕飯はうちの人の希望で外食でした
夕飯終わったら21時半

しっかりF69C.gifF685.gifしたので歩きF3EC.gifF3F2.gifF6CD.gifました
久しぶり焼おにぎりとか焼酎ロックを。

帰宅後に体重計測したら今夜のところは思いの外セーフセーフF3EE.gifF3EE.gifF3EE.gifF3EE.gifF3EE.gif
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by marukkoegao | 2012-04-28 23:09 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

今朝 △8.3

減る周期なのか昨日今日と数値ダウンF769.gifF769.gifF769.gifですF7C3.gif

マイナス8.3キロに更新。

今朝は遅めお弁当で良くて先に朝食F7C3.gif(6時すぎ)

その後にお弁当F391.gifやりましたF485.gif

この週は自己都合で歩くタイミングが取りづらく少なめ…でしたF6BF.gif
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by marukkoegao | 2012-04-28 08:30 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

サトイモが…(◎o◎)

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先日…

お恥ずかしいハナシではあるけれどサトイモが一個転がってしまってました

で、見ると芽?がでたり根っことかもF7F6.gif

水につけてみたら尚いっそうにたくましくなっていましたF7F5.gif
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by marukkoegao | 2012-04-27 21:52 | 日替わり日記 | Comments(0)

号外到着

号外封書の中身を読み、もしかしたら次のアルバムがヴォーカリストの中で、大変に好きになるかもわかりません。

聴いてみないとわかりません…

楽しみに待ちますF640.gifF663.gifF640.gifF663.gifF640.gif
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by marukkoegao | 2012-04-27 15:29 | 徳永英明さん♪ | Comments(0)

近々

20年以上ぶりに昔の同期入社したつながりの友人と出逢えます
お互いに転職し、以来そのまま…たまに年賀状とか。

数年前に縁あって電話で話し再会の約束をしたのがひどい風邪ひかれ延期になり、その後またそのまま。

最近に『電話番号うしなって』と手紙をくれました。

最近にはなかなか手紙をくれるような方はいません。

今度こそ食事しよう、と思ったら電話番号のメモがなかったらしく…

ずいぶん逢ってないのに、どうしてるのか?話したいなあと思ってもらえたのなら嬉しいことです。
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by marukkoegao | 2012-04-26 23:15 | 日替わり日記 | Comments(0)

104日目 △7.9

100日目に期待できそうF3C6.gif
と、つぶやいていましたが今朝の104日目に

マイナス 7.9 キロに数値更新でした。

昨夜はスーパーで半額だったからか思いつきでローストビーフをゲットF3C6.gif
レタスたっぷり敷き詰めて食しました

ささみが二本残っていて久しぶりにササミのピカタ(タニタレシピ)と。

わたしはササミ一本とローストビーフはごく少量F649.gif

納豆ひとくちかなF65A.gif

ヒジキを煮たり、きんぴらごぼう作成したりでした

今朝のおべんともヒジキ・きんぴらごぼうがあるとやはり助かりF3EE.gif

4時15分おきが出来なくF7F6.gif4時30分起床F3E4.gifとなりましたF3C6.gif
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by marukkoegao | 2012-04-26 05:56 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

秋からだなあ

FC号外の発送にドキドキF479.gifF469.gifF479.gifしていたら、更にオフィシャルにて


2012年 コンサートツアーの詳細が発表…


日記でよっしゃ~F7C3.gif
つぶやいたばかりなんで
偶然このタイミングでの数々のお知らせには益々『よっしゃ~F7C3.gif

がんばろうF6C2.gif自分F649.gif
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by marukkoegao | 2012-04-25 14:48 | 徳永英明さん♪



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