すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

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バックハンドル

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重くなったレジ袋やマイバッグの握り手にはめるものです…

お茶を買ったおまけですな!

あとシリコンカップやら固くて開けにくいビンやペットボトルのフタをあける『オープナー』もありました

リラックマなので尚嬉しい(^^)v
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by marukkoegao | 2012-07-31 13:45 | 日替わり日記 | Comments(0)

フウセンカズラの種:ハートマーク

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フウセンカズラのフウセンの色が変わってきていたのでドキドキしながら開けてみると…


初めての採取!!

沢山たねが取れました

次期も楽しめます
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by marukkoegao | 2012-07-31 09:05 | 花あれこれ | Comments(0)

月曜日

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レーズンバターロールと牛乳(明治ラブ)、とお弁当おかず残りのチキンカツレツと写真のような野菜とフルーツです

パンは、極めてまれです

ウォーキングはいつもより30分早めに出発します!

食後の時間の確保のため色々前倒しです


過日に『やったぁ~』と体重の下降を予想していたのがハズレですが…


もうこうなったら体重うんぬんは二の次で体力アップすれば良いくらいの思いでウォーキングしています


暑いとこへ出たら確かに暑いけど疲労感が例年より少なく疲れにくいのを実感できてるだけでもプラスかなと!
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by marukkoegao | 2012-07-30 06:09 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

日曜日

朝イチにウォーキングしてその後は二人で1日のんびり在宅でした



明日からまた4時半には起きてお弁当。
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by marukkoegao | 2012-07-29 21:50 | 日替わり日記 | Comments(0)

ヒマワリ

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ヒマワリ畑ではなく…

一輪だけキレイに咲くヒマワリを汗を流しつつすがすがしい気持ちで撮り立ち去れることに感謝!


……
………


昨夜は下鴨神社の御手洗祭りへ二人で行きました。

なか卯ですだちおろしうどんと牛丼ミニ?のセットを食べ帰りましたが、100円プラスしても『サラダ』を注文するようになりましたF7C3.gif

サラダなしで帰宅して野菜ジュース
でも良かったけど…

まあねF649.gif
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by marukkoegao | 2012-07-29 08:21 | 歩く日記録 | Comments(0)

ボディスクラブ

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ピンクグレープフルーツの香りです

あまり興味ない分野ですが銭湯での楽しみにしています


ちなみに小さなサイズからやりだして続いてるからやっと普通サイズを購入です!
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by marukkoegao | 2012-07-28 12:01 | 日替わり日記 | Comments(0)

ウナギ

高い(>_<)

昨夜散財してるのに言えないけれど値引きのアナゴと、店側がウナギを意識していつもより値下げされてる紅鮭に振り替えました…

昨夜の飲み会のお店、野菜たっぶりでヘルシーでなかなか美味しく友だちとリピーターしよねと約束してるんで次回レポしよっかなあ

空芯菜が使われていて、めずらしかったです
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by marukkoegao | 2012-07-27 18:29 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

今日も

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暑そう…

昨夜久しぶり飲み会はおそらくトップ3に入るくらい遅かった…

でもお弁当に起きれて朝食も済ませ、ゆっくりでも歩こうと普段の距離だけは確保しました

かなりスローペースだった分、川原で上半身のストレッチをしたつもりです
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by marukkoegao | 2012-07-27 07:39 | 日替わり日記 | Comments(2)

意外ですが嬉しいテレビ出演

もっか大好きな徳永さんのオフィシャル告知によるテレビ出演告知があり嬉しい限り!

8月4日(土) 13時56分~14時25分(予定)
関西テレビ 「さんまのまんま」

8月11日(土) 12時00分~12時30分(予定)
フジテレビ 「さんまのまんま」


……
………


うちは関テレです!
なんだかすごく楽しみです
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by marukkoegao | 2012-07-26 06:00 | 徳永英明さん♪ | Comments(2)

ヤブミョウガ

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こないだ神社でみたヤブミョウガ

雨上がりの葉っぱです~
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by marukkoegao | 2012-07-25 19:31 | 日替わり日記 | Comments(0)



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