すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

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流れに乗って

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泳いでるんだか?
流れに乗ってる?


気持ち良さそうでした!
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by marukkoegao | 2012-08-31 08:59 | 歩く日記録 | Comments(0)

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今朝はウォーキング休み

夕方に速歩ウォーキングF476.gif


しかし!!

『蚊』が辛い!!!!!

切実でした(笑)F64B.gif
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by marukkoegao | 2012-08-30 19:04 | 日替わり日記 | Comments(0)

ニラの花

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数年前に、こぼれ種拾ってきてそれをまいてから毎年ベランダで咲かせられるようになりました!

清楚な感じに白いです
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by marukkoegao | 2012-08-30 16:41 | 花あれこれ | Comments(2)

鴨とねぎ

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3割引だった鴨とねぎのソテー
バター使用で夏場で少しオモイかなと思ったのですが居酒屋さんでなかなか美味しかったのでしました

こないだ夜に作ったもののねぎとハモを勘違いしていてハモとねぎでソテーしたけど何故か間違いのも旨かった~F7C3.gif


横は切り干し大根とひじき・豆・人参・あげで久しくしてない千切り大根煮を作ったもの…
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by marukkoegao | 2012-08-30 07:17 | たべるハナシ(終了) | Comments(0)

ひとりごと

ずっと更新のなかった徳永さんのブログでひとりごと。


いよいよツアーが開始に…


今日は更新されていて何となく嬉し!


明日の力にしよっと!!!
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by marukkoegao | 2012-08-29 17:53 | 徳永英明さん♪ | Comments(0)

昼御飯

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ブタ赤身の焼いたものに柚子こしょう

野菜炒め(弁当残り)
(しいたけ・玉ねぎ・人参)

切り干し大根の戻しただけのおかかまぶし
きゅうりスライス(マヨネーズ少量)

玄米スープ

グレープフルーツ

麦入りご飯
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by marukkoegao | 2012-08-29 11:53 | 食事日記録 2012 (終了) | Comments(0)

シモツケ

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咲きかけたばかりでツボミも沢山。

ピンぼけが残念~
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by marukkoegao | 2012-08-29 09:43 | 花あれこれ | Comments(0)

階段

久しく○階まで上り階段を使ってみると…

いやぁ~軽々とまでは行かないが『ラク』になってるぅ~~~~~F6D2.gif

1日にして成らずF7C3.gif
ですな…


太もも上げもウォーキングとは別にウォーミングアップのときとかにしてます、ストレッチと共に~F7C3.gif

なんだか嬉しい夜でした
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by marukkoegao | 2012-08-28 20:30 | 歩く日記録 | Comments(0)

今日の一枚

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あちこちクレーンが…
ですなぁF3DA.gifF34A.gif
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by marukkoegao | 2012-08-28 10:09 | 日替わり日記 | Comments(0)

今夏

『今年は去年より暑いですね~』

近所のかたが出逢うと口にされている…



正直なところ…
こないだ大阪で友だちと再会したときも話題にしたが


去年より今年は暑いか…
体感として実感がない。

要は判らずにいますF7CE.gif

ただ暑くて食欲がない…
冷たいものばかり欲しい…

眠気…だるい…

なんとなくマイナスな症状?
様子がほとんどなく


去年が不健康な状態にあったかは別にして、去年よりはかなりあっさりと8月が過ぎようとしている。


汗は沢山かいているけどトイレの回数が減り~もないし適当に水分も保ちながら出る分は出ていき要らないものは出ているような気もする。


新陳代謝も去年よか良い状態にあるんじゃないかなあと

素人ながらの自己管理に励む自分です
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by marukkoegao | 2012-08-28 08:07 | その他・雑感 | Comments(0)



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