すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

血圧・体重

腹囲は2センチ減にとどまったけれど、

血圧は114/76
これは去年も正常値の範囲でしたが、それよりも、
良い範囲だと思う!

体重は昨年より4.6減!

正確には7月から本気出したので
7月から4.6減ったことになるかな。

血糖値もいつも大丈夫なので、多分クリア。

中性脂肪もいつも大丈夫なので、多分増えてないとは思う。


数値が全てではないけど、良かったほうかなー!

そして、今朝が一番体重減の朝だった。

昨夜も普通に夕飯取ってます。



もうしばらくいきなりステーキ暗示しよーかなー。

安心しないで、もう少し減るよう努力しよっーと!



[PR]
# by marukkoegao | 2017-10-25 21:07 | Comments(0)

もうすぐ

もうすぐ職場の健康診断・・・

あと少し減量すれば
昨年よりも5キロ減となる。

いきなりステーキにハマる我が家ですが
それプラスいきなりステーキに行くのと同じ感じのお昼ご飯を試してみてる。

最近、体重が1キロ重いと
体重計に乗らなくても
何となく身体の感覚で
判るようになった。

たいして減ってないかなと思う仕事から帰った夕飯前に、ストーンと落ちている事もある。

揚げ物や天ぷらやめてると何となく
身体が変わって来たように思う。

あくまで思うだけか、、、。


iPhoneから送信
[PR]
# by marukkoegao | 2017-10-17 21:26 | 日替わり日記 | Comments(0)

停滞期脱出☆

停滞どころか、増えたりしていた体重が再び減り始め、結果的には
前月比プラスで始まった10月もどおにか、前月比マイナスにたどりついた。。

朝昼晩、三食食べてます

魚も食べてるけど、やはりお肉多しです。
そして、豚バラ薄切りやら、脂の多いところはNGに私的には してます。

コロッケ、フライなど食べてない。
食べても月いちくらいかな。

iPhoneから送信
[PR]
# by marukkoegao | 2017-10-11 14:28 | 日替わり日記 | Comments(0)

停滞期&ミナミヌマエビ

体重の下降を喜びつつも
やはり停滞期がやってきた。

しかし、変わらず甘いお菓子や饅頭、余分なものは取らないこととしている。
話題のスィーツなども疎い限りで!!
流行りも知らん。

それはそうと!

チビ亀ちゃんだったチビカメも
いつの間にか6年が経ち、
立派なレディカメになったり
メダカ達も世代交代しながら我が家の癒しになってくれている。

つい先日、ひょんなことから
ミナミヌマエビを飼育し始めて
どおやら稚エビ??が期待出来るかも?
と、ワクワクしてたら
稚エビ君達も泳いでるのを確認出来て数日経過したー。

写真もとったけど、ズームしたので親エビがやたら
でっかく写ってしまい

載せるの躊躇中ー(´-`).。oO

iPhoneから送信
[PR]
# by marukkoegao | 2017-09-28 21:38 | 日替わり日記 | Comments(0)

ジーンズ

👖数年前、ウォーキングしてたときに、かなり体重が減り、喜びのあまり買ったジーンズ👖

いつの間にか、入らなくなっていた。

しかし、最近のダイエット?で
また入るようになり

しかも今回は、買ったときのぴったりよりも
ユルイ感がある。。

ウォーキングしてたときを上回る体重減だからかな。

整形外科へたまにいくが、血圧計で血圧を計らせてもらうのですが

上は120台
下は確か70台。

キープしたいものです^_^

[PR]
# by marukkoegao | 2017-09-19 14:26 | Comments(0)



日常の写真で日記。
by marukkoegao
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
他社blogさん♪リンク
最新の記事
目標まで☆
at 2018-01-21 14:17
目標まで☆
at 2018-01-20 14:19
目標まで☆
at 2018-01-19 07:24
目標まで☆
at 2018-01-18 18:10
1日1杯
at 2018-01-10 20:58
新年☆体重
at 2018-01-03 22:55
新年2
at 2018-01-02 18:41
新年
at 2018-01-02 18:16
洗濯機&布団
at 2017-11-10 22:50
塩分
at 2017-10-25 21:19
お気に入りブログ
最新のコメント
いつも京都に来て貰って有..
by マルル at 00:15
私も楽しかったです。また..
by rin at 08:59
ヒロさん こちらこそ今..
by marukkoegao at 00:02
Yaso-banaさん ..
by marukkoegao at 23:59
新年、おめでとうございま..
by ヒロ at 17:49
おめでとうございます  ..
by yaso-bana at 00:23
タグ
ライフログ
最新のトラックバック
■ つるになる実   0..
from 舞岡公園の自然
日帰り旅行
from 全国日帰り情報
グラニフサイト
from グラニフ適当サイト集
沖縄情報
from 太陽と海の楽園♪沖縄
紅サケスモークのフリッジ
from ドラゴンストーリー Gour..
ブログパーツ
Powered By イーココロ!
検索
以前の記事


Skin by Excite ism