すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

途中経過(^∇^)

体重測定の途中経過ですが
今月もあと10日程。
グラフ的には、緩くなだらかな右下がりで下降線をたどっています。

ごくごくわずかずつ減量できてます。
もちろん日々のグラフは上がる日もあれば下がる日もあり。

でも夜、寝しなでも、少し前の時期の朝食後と同じだったりと確実に減ってるのを実感。

今夜も、今は寝しなですが、こないだまで朝起きたときでも、こんな軽くは無かったです。

相変わらず、朝はゆで卵やらヨーグルトにきな粉、ナッツ、サバ水煮缶を二分の一くらい。果物と。

寝起きの白湯もなるべく実践。

白湯を飲みながら、スマホしたり肩甲骨周りの筋伸ばし〜とかで30分くらい。

あ、焼きプリンは森永の焼きプリンの4個入りが近くのスーパーで取り扱いがどぉやら無くなり、食べるのが途切れたのを機会に食べたい衝動が無くなり、別に無くても良くなったので今はやめた。

食べると美味しいんだけどね〜。

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by marukkoegao | 2018-04-20 22:51 | 日替わり日記 | Comments(0)
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by marukkoegao
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