すまいる45℃

スキー&スノーボード2004-2005

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途中経過(^∇^)

体重測定の途中経過ですが
今月もあと10日程。
グラフ的には、緩くなだらかな右下がりで下降線をたどっています。

ごくごくわずかずつ減量できてます。
もちろん日々のグラフは上がる日もあれば下がる日もあり。

でも夜、寝しなでも、少し前の時期の朝食後と同じだったりと確実に減ってるのを実感。

今夜も、今は寝しなですが、こないだまで朝起きたときでも、こんな軽くは無かったです。

相変わらず、朝はゆで卵やらヨーグルトにきな粉、ナッツ、サバ水煮缶を二分の一くらい。果物と。

寝起きの白湯もなるべく実践。

白湯を飲みながら、スマホしたり肩甲骨周りの筋伸ばし〜とかで30分くらい。

あ、焼きプリンは森永の焼きプリンの4個入りが近くのスーパーで取り扱いがどぉやら無くなり、食べるのが途切れたのを機会に食べたい衝動が無くなり、別に無くても良くなったので今はやめた。

食べると美味しいんだけどね〜。

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by marukkoegao | 2018-04-20 22:51 | 日替わり日記 | Comments(0)

エノキ茶

以前に、えのき茸を干して、干しエノキにしたと記していましたが、それは炒め物になり、シャキシャキとして美味しく終了〜

今回またエノキ茸を干して、エノキ茶にトライしました。

今日から飲んでいます。
飲みやすいとは私は思えないのだけど、どぉにか飲んでいます〜

続くかなあ(//∇//)

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by marukkoegao | 2018-04-17 14:29 | 日替わり日記 | Comments(0)

今後は

目標までら1キロを切ったら記します。
春先で寒暖差もあり、皆さまも体調くずされませんように。

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by marukkoegao | 2018-04-11 22:58 | 日替わり日記 | Comments(0)

1.8キロ

目標まで☆1.8キロ〜

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by marukkoegao | 2018-04-11 20:00 | 日替わり日記 | Comments(0)

2キロ〜

目標まで☆2キロ 昨夜から−600

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by marukkoegao | 2018-04-10 07:05 | 日替わり日記 | Comments(0)

朝夜の差

+1.2キロ

朝のアーモンド効果なのか、トマトジュースなのか、果ては青汁なのか。。

すこぶる体調が良く、疲れない。

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by marukkoegao | 2018-04-09 22:11 | 日替わり日記 | Comments(0)

1.4〜

目標まで☆1.4 作夜から−1キロ

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by marukkoegao | 2018-04-09 06:41 | 日替わり日記 | Comments(0)

言われた、2

職場で、ポンと肩をたたかれ
「仕事の服、着てたら判らんけど、私服着てたら、ホンマ痩せたなぁ〜」
と、言われた。

「別人のようか?」
と、返して大爆笑(^○^)

なんか、どこか見た目が変わったのだろう。。

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by marukkoegao | 2018-04-08 22:17 | 日替わり日記 | Comments(0)

1キロ〜

目標まで☆1.0

朝夜の差 +1.4キロ
ヽ(・∀・)朝軽かったからか、夜になってドドンとアップしてるなー。明日朝、1.4キロも減ってるとは思えないのだが。

はてさて〜^_^

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by marukkoegao | 2018-04-08 06:39 | Comments(0)

1.2キロ

目標まで☆ 1.2キロ〜
その後 追記
朝夜の差 +1キロ


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by marukkoegao | 2018-04-07 14:34 | 日替わり日記 | Comments(0)



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